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bmi 24.3 f 15.8 m 39.9 v 6
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86,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 195,48g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Buttella Raps Vitalöl, Tip Brause Tablette Calcium + D3, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, TIP H-Milch Fettarm, Milsani Deutsche Markenbutter, Goldähren Vollkorn Sandwich. Mittagessen: TiP Brausetabletten Multivitamin, Orangen, Chiquita Banane, Milram Frühlingsquark Leicht, Mestemacher Multi Saatenbrot, Strauchtomaten. Abendessen: Milram Frühlingsquark Leicht, Buttella Raps Vitalöl, Gut Drei Eichen Delikatess Rohschinken, TiP Brause Tabletten Magnesium, Aldi Jack's Hähnchenbrustfilets, Real Quality Wachsbrechbohnen Jung und Fein. Snacks/Sonstiges: Milsani Speisequark Magerstufe, Lorenz Studentenfutter Special, Harzer Grauhof Wellness, WellMix Protein 90 Vanille, WellMix Protein 90 Schoko. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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