Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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97,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1228 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 155,60g.
Frühstück: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Mittagessen: Tunafisk i gele Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. Abendessen: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 10g, Eple Golden 175g, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price. mehr...
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4951 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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