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Wünsche Euch einen schönen ersten Abend nach Weihnachten. 😊
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95 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 9,81g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 24,24g.
Frühstück: Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Rosenkohl, Chinakohl, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kidneybohnen (Dose), Blumenkohl, Grüne Brechbohnen, Salz, Arla Skyr Natur, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Aldi Cashewkerne, Petersilie, Schnittlauch, Zwiebeln, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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