Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5533 kcal
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Fett: 201,49g | Eiw: 220,54g | Kohlh: 709,77g.
Frühstück: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Zweites Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Brunch: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Abendessen: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Carrot Cake with Icing, Red Baron French Bread Singles - Supreme Pizza, Cheese Filled Manicotti. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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