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We had a blessed Christmas. I pray that everyone had a wonderful Christmas. Yesterday I ate "Poorly" at 132% of my calorie goal, missed my protein goal, and missed some activity goals. 288 kcal deficit // BF↓0.2% // Sleep Goal met
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1684 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 194,29g.
Frühstück: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: Private Selection Black Forest Ham, Whole Milk, Great Value Romaine Lettuce, Croissant, Bob Evans Tomato Slices, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Mediterranean Plain Pita Bread, White Rice, Hummus , Tribe Spicy Red Pepper Hummus, Roland Israeli Couscous, Vinaigrette Dressing, Chicken Kebab, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Bananas, Apple Strudel. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
yes John10251 I had a wonderful Christmas, and don't worry you will get back to it.
27 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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27 Dez 21 vom Mitglied: 'YogaGnosis'
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John10251's Gewichtsverlauf
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