Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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87,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1490 kcal
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Fett: 20,93g | Eiw: 106,35g | Kohlh: 229,60g.
Frühstück: Water, Liga Belvita Breakfast, Tomatoes, Coffee. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke, Kellogg's Froot Loops (Box), Koffie, Bananas, Carrots, Water. Abendessen: AH Champignon Ragout, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Cucumber (with Peel), Magere Kwark Vanille-Perzik, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Natura Potassium Calcium Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Perfect Fit Protein, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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puhpine's Gewichtsverlauf
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