Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1846 kcal
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Fett: 67,14g | Eiw: 87,70g | Kohlh: 211,07g.
Frühstück: Maple Syrup, Raspberries, Oats, Super U fromage blanc 0%. Mittagessen: Pink Lady Apples, Butter, Beau et Bon Complet, Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Abendessen: Cucumber (with Peel), Myojo Udon Noodles, Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Rose Wine, Super U Yaourt à la Grecque. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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