Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2821 kcal
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Fett: 78,03g | Eiw: 198,28g | Kohlh: 318,09g.
Frühstück: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Great Value Canned Corn, S&W Pinto Beans, Basmati Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten, Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
26 Dez 21 vom Mitglied: davidsprincess
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"Seriously" what? That I had a loss after Christmas? If I'd gone to my folks' house for dinner, it'd be a different story lol.
27 Dez 21 vom Mitglied: chrisw77
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congratulations that is incredible
27 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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you look great as a blonde
27 Dez 21 vom Mitglied: Katsolo
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Incredible lol? Nah.... it was just restricting my calories slightly 😊👍
27 Dez 21 vom Mitglied: chrisw77
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It's actually "Champaign blonde"....more of a white 😉
27 Dez 21 vom Mitglied: chrisw77
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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