Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2329 kcal
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Fett: 95,40g | Eiw: 130,13g | Kohlh: 229,88g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Grapefruit, Florette Feldsalat , Kühne Rotkohl das Original, Settele Eier-Spätzle, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Abendessen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Tomaten, Metzgerfrisch Leberkäse, Schildauer Räucherlende, Butter, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mohnstollen, Kaffee. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schneeschaufeln - 10 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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