Fritzlore's Notizen, 25 Dez 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
82,6 kg Bisher verloren: 25 kg.    Still to go: 10 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Dezember 2021:
2181 kcal Fett: 60,46g | Eiw: 104,48g | Kohlh: 307,31g.   Frühstück: Wassermelone, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen. Mittagessen: Strauchtomaten, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl, Tomatenmark, Kapern, Grüne Oliven. Abendessen: Taifun Veggie-Bratwurst, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Kaufland Marzipanstollen. mehr...
2132 kcal Bewegung: Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 21 Minuten. mehr...
Verlust von 0,7 kg pro Woche



     
 

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