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Das Weihnachtsessen hat begonnen. Und alleine die Vorbereitung und das Kosten sammelt sich an den Hüften. Aber Weihnachten ist ja zum Glück nur einmal im Jahr.
Also nehmt die paar Kilos mehr als Ansporn, nach den Feiertagen, weiter zu machen.
Einen schönen Abend wünsche ich, und denen die ab heute pausieren, ein schönes gelungenes Weihnachtsfest. 🎄🎄🎄🎁🎁🎅😊
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94,4 kg
Bisher verloren: 57,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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666 kcal
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Fett: 19,00g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 45,71g.
Frühstück: Danone Fruchtzwerge, Lidl Protein Bar. Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Mischgemüse, Weizenbrötchen, Wildgulasch. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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