Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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77,5 kg
Bisher verloren: 34,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 21,10g | Eiw: 189,49g | Kohlh: 250,48g.
Frühstück: TiP Handkäse mit Edelschimmel, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. Mittagessen: 3 Glocken Buchstaben Nudeln, Naturgut Bio Reiswaffeln. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Naturgut Bio Reiswaffeln. Snacks/Sonstiges: Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, River Valley Sommermischung, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Aldi Magerquark. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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