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Note to self: morning after heavy calf presses, DO NOT attempt to stand on your tiptoes - even jokingly 😫😫😫😫
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81,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3704 kcal
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Fett: 139,61g | Eiw: 193,12g | Kohlh: 418,65g.
Frühstück: Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Lemon Bar Cookie, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Crunchwrap Supreme. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bus Driving - 9 Stunden, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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 Kommentare
oh, please. try walking in 3" heels after gym day.
22 Dez 21 vom Mitglied: Katsolo
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I can do that just fine 😂
22 Dez 21 vom Mitglied: chrisw77
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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