Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 102,08g | Eiw: 41,71g | Kohlh: 223,41g.
Frühstück: Kaffee, Honig, Butter, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Frischkäse. Abendessen: Äpfel, Schmalz, Grapefruit, Florette Feldsalat , Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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