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38.4 BF 42.9 Water
No change this week, but better than a gain.
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101,7 kg
Bisher verloren: 52,5 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 122,17g | Eiw: 134,33g | Kohlh: 396,76g.
Frühstück: America's Choice Fat Free Singles, Smart Balance Omega Light Buttery Spread, Oscar Mayer Maple Bacon, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Mittagessen: Black Bean Soup, Lean Cuisine Three Cheese & Spinach Stuffed Pretzels. Abendessen: Happi House Beef Teriyaki, Fried Shrimp, Costco BBQ Pork Ribs, Crab Rangoon, Steak n Shake Chicken Fingers, Chicken Fried Rice, Meatless Egg Roll. Snacks/Sonstiges: Wonka Giant Chewy SweeTARTS, Nestle Sweet Tarts, Dunkin' Donuts Vanilla Bean Coolatta. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jmluongo's Gewichtsverlauf
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