Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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112,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 70,41g | Eiw: 280,38g | Kohlh: 62,41g.
Frühstück: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Banane, Vitafit Orangensaft, Rapsöl, Fleischer Rumpsteak, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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