Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
75,4 kg Bisher verloren: 4,1 kg.    Still to go: 6,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Dezember 2021:
2030 kcal Fett: 98,32g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 191,57g.   Frühstück: Marmelade, Milbona Quark 20%, Mehrkornbrot, Milchkaffee, Weizenbrötchen. Mittagessen: REWE Reibekäse, Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Abendessen: Sekt, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Milbona Gouda Mittelalt, Weizenbrötchen, Fleischsalat. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
2200 kcal Bewegung: Fitbit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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Judda57's Gewichtsverlauf


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