Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 48,43g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 86,47g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Cambozola Weichkäse, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. Mittagessen: Landjunker Rinderhüftsteaks, Aldi Frischer Krautsalat. Abendessen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Rote Paprika, Lieken Urkorn Vollkorn Kerni. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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007matze's Gewichtsverlauf
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