Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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114,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 68,49g | Kohlh: 182,81g.
Frühstück: Lidl Protein Bar Crunchy Double Brownie Almond Chip. Mittagessen: Dinkelbrot, Erbsensuppe. Abendessen: Baguette, Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust . Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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