Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
113,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2392 kcal
|
Fett: 89,42g | Eiw: 348,84g | Kohlh: 47,86g.
Frühstück: Erdnussbutter, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). mehr...
|
|
4787 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 18,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|