Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 41,36g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 55,09g.
Frühstück: Sammy's Super Sandwich, Gouda oder Edamer, Kaffee. Mittagessen: Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Gustoria Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Abendessen: Sammy's Super Sandwich, Soljanka. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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