Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 92,40g | Kohlh: 183,75g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gourmet Zanderfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Mettwurst, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Géramont Weichkäse mit Joghurt, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
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