Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
81,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 35,73g | Eiw: 52,86g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. Mittagessen: Smeerkaas, AH Boeren Donker Volkoren, Heinz Sandwichspread Mexicaans , Tomaten, Komkommer (met Schil). Abendessen: AH Prei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Geraspte Oude Kaas 48+, AH Magere Spekreepjes, Gekookt Ei, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Mosterd, Rode Paprika, Knoflook. Snacks/Sonstiges: Peren, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Wasa Volkoren Cracker, Becel Light. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esther dekker's Gewichtsverlauf
|