Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3829 kcal
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Fett: 163,15g | Eiw: 160,96g | Kohlh: 403,27g.
Frühstück: Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Franz Old Fashioned Donuts, Coffee, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream. Zweites Frühstück: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Brunch: Great Value Stone Ground Mustard, Best Foods Real Mayonnaise with Omega 3, Bar-S Foods Classic Bologna, Kraft American Cheese Slice, Better'n Eggs Better'n Eggs, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Great Value Enriched White Bread. Abendessen: Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Parmesan Cheese (Shredded), Sweet Onions, Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Bertolli Vodka Sauce, Reggano Marinara, Rotini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
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 Kommentare
different magazine? 2# a day for 12 days is 45# total. 😝😝
22 Dez 21 vom Mitglied: HeBrewZ
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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