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Wünsche einen schönen Wochenstart und Endspurt zu den Feiertagen 😊
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93,3 kg
Bisher verloren: 58,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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539 kcal
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Fett: 14,56g | Eiw: 80,26g | Kohlh: 19,73g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein, Esko Kochkäse mit Kümmel, Güldenhof Hähnchen-Kochschinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Schnittlauch, Petersilie, Knorr Gemüsebrühe, BioBio Suppengrün, Brokkoli, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Cocktailtomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet, Aldi Cashewkerne, Arla Skyr Natur. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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