Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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83,1 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 59,86g | Eiw: 89,34g | Kohlh: 193,87g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Kölln Haferflocken, Sternfrucht, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Apfelsinen, Papaya. Mittagessen: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere , Baresa Grüne Oliven ohne Stein, Zwiebeln, Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Gouda. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Avocado. Snacks/Sonstiges: Sondey Mürbeteiggebäck, Ja! Walnusskerne, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 57 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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