Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 82,80g | Eiw: 59,01g | Kohlh: 251,92g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Sahnesauce, Buitoni Tagliatelle, Brokkoli. Abendessen: Salami, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Äpfel, Kaffee. mehr...
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3081 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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