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87,46
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 80,78g | Eiw: 76,27g | Kohlh: 252,61g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Schwartau Extra Erdbeere, Butter. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Äpfel, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Leberwurst, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Salami, Peperoni, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Bananen, Kaffee. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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