Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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95 kg
Bisher verloren: 39 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 60,75g | Kohlh: 188,39g.
Frühstück: Honig, Espresso, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Mittagessen: Buss Klare Rindersuppe, Kartoffelbrötchen, Ei, Salami. Abendessen: Laugenbrezeln, Schweinshaxe. Snacks/Sonstiges: Adelholzener Rote Schorle, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Minibiskuittorte mit Schlagsahne und Früchten, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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