Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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114 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1508 kcal
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Fett: 52,66g | Eiw: 47,93g | Kohlh: 234,88g.
Mittagessen: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buschbohnen, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Heidelbeeren, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Buschbohnen, Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3695 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 40 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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