Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 38,78g | Eiw: 87,90g | Kohlh: 157,12g.
Frühstück: Mandarine, Deluxe Geräucherter Lachs, Mischkornbrot, Blaubeeren, Kaffee. Mittagessen: Milchschokolade Pralinen, Rispentomaten, Knoblauch, Weißer Reis (Langkorn), Karotten, Zwiebeln, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut . Abendessen: Rispentomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Rindersteak. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MariaRusde's Gewichtsverlauf
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