Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 29,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 67,91g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 214,14g.
Frühstück: Marmelade, Gekochtes Ei, Aldi Laugenbrezen, REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Butter. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3654 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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