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Langsam macht sich das Training bemerkbar.
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94,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2847 kcal
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Fett: 130,94g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 294,93g.
Frühstück: Ja! Gebäckmischung, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Radieschen, Spitzpaprika, Freeway Aqua + Sport, REWE Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Käse, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Semmel. Abendessen: Weißer Tafelwein, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Sauce Hollandaise, Edeka Spargel Stangen. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips, Sondey Vollmilch Butterkeks, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. mehr...
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2707 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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carbonracer's Gewichtsverlauf
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