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Yesterday was a planned rest day. I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1163 kcal deficit // BF↓0.1% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1977 kcal
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Fett: 103,66g | Eiw: 118,68g | Kohlh: 137,48g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: McDonald's Triple Cheeseburger. Abendessen: Brown Gravy, Trader Joe's Chicken Spring Rolls, Meatless Fried Rice, Shrimp Egg Foo Yung. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations to you john10251
18 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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Thanks, Buenitabishop and PedGee!!! Sometimes things don't go as planned but trust me, today I rested...
18 Dez 21 vom Mitglied: John10251
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18 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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