Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4269 kcal
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Fett: 168,30g | Eiw: 187,66g | Kohlh: 501,05g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Franz Old Fashioned Donuts, Avocados, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Abendessen: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Parmesan Cheese (Shredded), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Sweet Onions, Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Bertolli Vodka Sauce, Reggano Marinara, Rotini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Bus Driving - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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