Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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112,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3034 kcal
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Fett: 116,40g | Eiw: 351,73g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Erdnussbutter, Käse, Gut & Günstig Edel Salami , Getoastetes Weißbrot, Rindergulasch, Ehrmann High Protein Pudding , Landjunker Rahmschnitzel Paprika, Vitafit Orangensaft, Olivenöl, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4029 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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