Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 78,78g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 267,46g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Vollkornnudeln, Bolognese. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Landjunker Entenbrustfilet, Arla Esrom, Mehrkornbrot, Butter, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Dr. Quendt Mandelstollen, Kaffee. mehr...
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3044 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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