Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 55,21g | Eiw: 138,48g | Kohlh: 175,24g.
Frühstück: Jack Link's Beef Bar Sweet & Hot. Mittagessen: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Türkische Pizza. Abendessen: Heidelbeeren, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Baguette, Gemischter Salat mit Dressing, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen. Snacks/Sonstiges: Latte Macchiato, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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3501 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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