Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 284,82g | Kohlh: 225,52g.
Frühstück: BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry, Ja! Milch 1,5% Fett, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Ja! Reines Sonnenblumenöl, Landjunker Hähnchen Ministeaks, Ja! Kochbeutel-Reis, Rockstar Energy Drink. Abendessen: Bernard Matthews Hähnchenfiletstreifen, ESN Micellar Casein Natural. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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