Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 38,49g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 48,29g.
Frühstück: Cremisee Camembert Leicht, Hafermehlbrot, Kaffee. Mittagessen: REWE Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat, Purland Kassler Schälrippchen. Abendessen: Tomatensalat, Penny Markt Mini Geflügel-Frikadellen, Cremisee Camembert Leicht, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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