Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
72 kg Bisher verloren: 73 kg.    Still to go: 12 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Dezember 2021:
1541 kcal Fett: 52,24g | Eiw: 145,78g | Kohlh: 113,14g.   Frühstück: Mandelmasse (Füllung), Honiglebkuchen, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Apple, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. Mittagessen: Coop Qualité & Prix Schweizer Eier, Migros Zucchetti, Chop Stick Shirataki Noodles, Antica Modena Aceto Balsamico, Coop Crème à Café, Hummus mit Kürbis. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee, Coop Crème à Café, Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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