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Yesterday was a rest day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 599 kcal deficit // BF unchanged // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1177 kcal
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Fett: 34,05g | Eiw: 115,73g | Kohlh: 101,13g.
Frühstück: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Abendessen: Whole Milk, Jiffy Cornbread, Rice Pilaf, Shrimp, Kroger Tilapia Fillets. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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