Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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82,3 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 38,85g | Eiw: 99,65g | Kohlh: 247,24g.
Frühstück: Mandarine, Kölln Haferflocken, Wassermelone, Lidl Kaki, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Mittagessen: Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kartoffeln, Kühne Gewürzgurken, Zwiebeln, Zucker, Ei. Abendessen: REWE Birne Abate Fetel, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ehrmann Magerquark, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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