Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 69,18g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 274,99g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Lausitzer Apfelmus, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Schmalzbrot, Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Treppensteigen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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