Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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72,2 kg
Bisher verloren: 72,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 138,91g | Kohlh: 102,79g.
Frühstück: Mandelmasse (Füllung), Wasa Original Knäckebrot, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Honiglebkuchen, Coop Prix Garantie Hüttenkäse. Mittagessen: Wasa Original Knäckebrot, Denner Feta, Hummus mit Kürbis, Coop Crème à Café, Cucumber. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Myprotein Impact Whey Protein Irish Coffee. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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