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87,86
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1945 kcal
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Fett: 82,89g | Eiw: 91,48g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: Bananen, Kaffee, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Honig, Butter, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Mittagessen: Putenschnitzel, Kalbsschnitzel, Kartoffeln, Spargel. Abendessen: Florette Rucola, Radieschen, Salami, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Chaumes Käse, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Rhabarberkuchen, Kaffee. mehr...
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3462 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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