Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
78 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 77,65g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 236,46g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Spaghetti Bolognese, Buitoni Spaghetti. Abendessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Quiz Fuchs's Gewichtsverlauf
|