libelle0707's Notizen, 14 Dez 21

Das Hoch von gestern mochte ich nicht eintragen wegen Füllstand, heute ist ja wieder gut 😅

Fazit dieser Woche 07.12.-14.12.
- 1,3 kg 💪
Essenszeit 10-16:30 👎
Täglich 30min-1 Std Walken 👍
Weniger KH 👍
Vorplanung 👎
Bin fürs erste zufrieden 😊

79,2 kg Bisher verloren: 13,8 kg.    Still to go: 9,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1429 kcal

Fett: 48,84g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 178,82g.   Frühstück: Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lidl Stremellachs Natur, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Abendessen: Thermomix Risotto. Snacks/Sonstiges: Apfel, Ener Bio Immun Shot. mehr...