Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1723 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 78,93g | Kohlh: 194,04g.
Frühstück: International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Cocoa Powder, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax. Mittagessen: Gourmet Baker Crumpets, Kraft American Cheese Slice, Egg. Abendessen: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Noodles, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Ghirardelli Chocolate Sauce, Pears. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
20 minute pedal - 20 Minuten, 10 minute HIIT - 10 Minuten, Walking across town - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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