Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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81 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 126,88g.
Frühstück: GIJS Appel Perenstroop, Wasa Volkoren Cracker, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light. Mittagessen: Gekookt Ei, Mosterd, Rucola Sla, Beemster Extra Belegen 48+, AH Bruine Bollen . Abendessen: Rundvlees of Vlees Jus, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Excellent Ultimate Smokey Burger. Snacks/Sonstiges: AH Blauwe Bessen, Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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esther dekker's Gewichtsverlauf
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